Training  Ontspannen doe je zo

Minder stress met aandacht voor je hart

 

Onder stress zijn we in staat grote prestaties te leveren. Maar wanneer stress ons leven bepaalt, dan hebben we daar last van. We voelen ons opgejaagd en gespannen. Emotioneel en lichamelijk raken we ontregeld, en als we ons gedrag niet veranderen eindigen we in een burn-out.

 

In deze training leer je met behulp van eenvoudige inzichten en praktische oefeningen om stressgevoelens los te laten. Je leert om je zintuigen naar binnen te richten en te luisteren naar wat goed voor je is. Daarbij speelt aandacht voor het hart een belangrijke rol. De technieken zijn gemakkelijk thuis en op het werk toe te passen en zorgen er voor dat je ontspant en weer helder kunt denken. Je voelt je beter, gezonder en met meer energie.

 

Voor wie:     Iedereen die last heeft van stress

Wanneer:     Vier sessies op vrijdagmiddag 20, 27 januari, 3 en 10 februari                      2012 van 16 uur tot 18 uur

Waar:        Waardenburg 112, 2181 LM Hillegom

Kosten:        € 80,- (incl. BTW) per persoon

Trainer:       Erhard Föllmi, counselor, coach

Meer info:   06-54645839

Aanmelden:  Stuur een mail naar info@innerzijds.nl